自分でもできる発毛方法

発毛へのステップ

一旦、発毛の力が弱ってしまってからの回復は焦らず時間をかけてやっていく気持ちが大事になります。

【発毛しない原因】でも、説明したように遺伝や生活習慣からの脱毛・抜け毛、発毛への悪影響からの回復には生活習慣の改善を大きく見直すなど基本的に時間がかかります。
そして、個人差があります。焦って間違った方法で発毛対策などやってしまうと、むしろ逆効果、さらに状態が悪化する恐れもあるのです。

ステップ1:まずは、生活習慣の見直し

【発毛しない原因】で説明したように生活習慣の影響はかなり大きいものがあります。
まずは、自身の生活習慣に悪影響を与えているようなことが無いか確認をして、食事・睡眠で不規則な生活をされているようでしたら、見なおしてみましょう。

ステップ2:頭皮改善

発毛が適正に行われていない、ということは頭皮も弱っている状況です。
血液循環が滞っていると頭皮が硬くなっていますし、皮脂分泌が過剰ですと頭皮の毛穴が詰まっています。
また、頭皮と顔はつながってるので、「肌」と一緒なのです。顔のケアをするように頭皮のケアも大事です。
まずは頭皮を健やかな状態に戻すことを目指しましょう。

具体的な例のひとつとして、シャンプーがあげられます。
過剰なシャンプーやコンディショナー、間違ったシャンプーの方法は結構、多くの人がしているものです。
まず、シャンプーは髪を洗うものでなく頭皮を洗うものです。
髪の毛ばかり一生懸命洗っていても汚れた頭皮はそのままになってしまいますし、過度なシャンプーで髪の毛も傷んでしまいます。
頭皮を正しく洗わないと、頭皮の脂やシャンプー剤でで毛穴がつまってしまい、結果、頭皮に悪影響を与えてしまうことになります。

清潔で健やかな頭皮にするのには、日々のシャンプーも見なおしてみましょう。

ステップ3:発毛を促す

生活習慣を見直し、頭皮を健康な状態に戻せたら、ここで初めて「発毛剤」の出番です。
といっても、発毛剤を使用できるようになれば、すぐに効果が出てくるというわけではありません。
一旦、発毛の力が弱まってしまった状態から発毛を促すのには、やはりそれなりの時間が必要です。
自分に合った発毛剤で根気よく「継続」をしていきましょう。

もし、あれ?なんだか頭皮の状態がまた良くないな、、、と思ったら、またステップ1から戻るという決断も必要です。
頭皮が健康なことが発毛の大前提になりますからね。

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