自分でもできる発毛方法

自分でできる発毛方法

これまでご紹介しましたように、高いサロンなどに通う前に頭皮改善・発毛力回復には、自分自身でこれまでの生活習慣を見なおしたりシャンプーの仕方でも頭皮改善できたり、発毛剤で発毛の力をサポートすることが可能です。

この他にも、自分でできる発毛方法だと、頭皮や体のマッサージ、ツボ押しなどもオススメです。
【発毛のメカニズム】や【発毛しない原因】でも説明したように、血流が滞ってしまうと発毛の状態が悪くなってしまいます。
マッサージやツボ押しは、血流の流れをよくする効果があるのは、よくご存知ですよね。

ここでは特に頭皮改善に効くと言われているツボをご紹介します。

百会

頭頂部分にあります。ここをツボ押しすることで、まず自分の頭皮の状態もチェック出来ます。あまりにも痛みを感じた時などは、血流が滞り詰まってしまってる状態です。百会のツボ押しで頭皮の健康状態をチェックしつつ、血流改善をしましょう。

風地

後頭部の下、親指がおさまるくらいのくぼみがあるところです。頭痛や肩こり、ストレス改善に効くと言われています。百会同様、血流改善はもちろんストレス改善も、発毛改善をやっていく中では大事ですね。

いずれも、指の腹などで、円をかくように揉んでいくといいです。毎日少しの時間でいいので継続が大事です。
最初は、ゴリゴリに凝り固まっていた頭皮等も、継続することで柔らかく、ツボ押しの痛みも和らぎ気持よくなってきます。
後は、第2の心臓と言われている足つぼマッサージも、血流改善が期待出来ますし、半身浴もオススメです。
体を温め、毒素をデトックスし、血流改善をする。頭皮改善だけでなく、体全体の健康状態もよくなることが期待できそうですね。

また頭皮マッサージに関しては、自分自身ではもちろん、最近では多くの美容院でヘッドスパメニューがあります。
そちらを時々利用することもオススメです。
ただ、マッサージするだけでなく毛穴のつまりの掃除などもしてくれるので、効果が期待出来ます。自分自身でやるのもいいですが、たまにはプロにやってもらうのも良いですよね。

いずれの方法にせよ、正しい方法で実施し、「根気よく」継続することがとにかく重要です。
焦らず、自分の頭皮や髪の毛を大事にしていってくださいね。

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